大学生のショウタ

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睡眠で困っている人はチェックしてみてください。マットレスを紹介しているので見てもらえると良いかなと思います!

 おはようございます、今日は疲れすぎて少し寝すぎてしまいました。昨日は実家から帰ってきて疲れていたので熟睡でした。あと、自分の部屋のベッドが気持ち良すぎるので他のところで寝ると寝つきが悪くなるのが悩みです。

 

 毎日の元気の源は睡眠の質からとも言われるくらい睡眠は大事だと思うので、こだわりたいところではありますよね。ネットで調べたところによると、睡眠の質は体温調節などのホルモン分泌と相関関係があるらしいです。プラスでこれらは体内の代謝促進や自律神経を整える要素です。ということは睡眠の質を整えることで心身を回復させる可能性が上昇するし、身体では感じられないような疲労も取れます。

 就寝時には消化活動が終わっていることが理想的で就寝3時間前には夕食を済ませる方がよくて、というのも体は寝ることよりも消化を優先するので睡眠が浅くなったりすることがあります。他にもぬるま湯につかる、白湯などの胃腸に優しいものを飲む、リラックスできる音楽を聴くなど、出来ることはたくさんありますよ。これを少し継続してみて自分の体で実感出来たら、習慣になるかもしれませんね。自分は白湯などは一切飲んでこなかったので、今このタイミングで初めて見るのも面白いかなと思っています。とは言っても、普段の運動なども関係しているのでそこも忘れないようにして習慣化出来たら理想的だなと思います。

 

 今回はマットレスの紹介です。理想的な寝落ちにコンセプトを置いていて、理想的な寝落ちをすることですっきりとした朝を迎えられるのがポイントです。先ほども言いましたが、在宅ワークで目を酷使して神経的に乱れたり、1日中立ち仕事で身体的に使れている人は、なかなか次の日の朝は疲れが取れないことが多いと思います。そのような人たちに、まずは試してみてほしいですね。

 素材や触感、デザインや利便性にもこだわっている商品なので、高級感も出るしオシャレな寝具だと思います。120日間の返金保証が付いているので、本当に実感できないときは対応可能なので皆さんにとっては結構プラスではないでょうか?誰かに勧めれるような価値は十分にあるのでぜひ気になった方は下のURLからチェックしてみてください!

<a href="https://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=3NIWF0+8Y3J1U+4VLO+5YJRM" rel="nofollow">LIMNE</a>
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 明日から1週間弱は忙しくてブログを書く時間がないので、今日はブログの書き溜めをしようと思います。文面的に日にちの前後があると思いますが、ご理解をお願いします。もしかしたら、その期間ブログを休む可能性もありますが、頑張ります。それではまた次の投稿で会いましょう。